Острые респираторные вирусные инфекции (далее - ОРВИ) - особая группа заболеваний, которая по своему удельному весу в структуре инфекционной патологии человека прочно занимает одно из ведущих мест. Причиной ОРВИ могут быть более 200 вирусов. Возбудители ОРВИ передаются воздушно-капельным путем.  В основном передача возбудителей от больного человека к здоровому происходит при кашле или чихании. Риску заражения гриппом и ОРВИ подвержен любой человек, близко (в пределах 1-1,5 м) контактирующий с больным с симптомами ОРВИ: высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах. Вирусы могут попасть в организм (в глаза, нос или рот) через инфицированные руки.          Предупредить распространение возбудителей, вызывающих ОРВИ можно, соблюдая элементарные правила личной и общественной гигиены. 

Общие рекомендации

§  Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи (свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, мясо), регулярные занятия спортом.

§  Пейте больше жидкости (соки, настои, морсы, кисели, ягодные отвары, минеральная вода без газа, чай).

§  Больше двигайтесь, насколько возможно, замените поездки на общественном транспорте пешими прогулками.

§  Одевайтесь по погоде, избегая как переохлаждения, так и перегревания.

§  Соблюдайте гигиену рук - чаще мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.

§  Используйте для мытья рук специальные, лучше спиртосодержащие, антисептические средства (жидкости, гели).

§  Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.

§  Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту.

§  Избегайте близкого контакта с больными людьми.

§  Максимально часто проветривайте жилые и производственные помещения.

§  Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них.

§  Протирайте с использованием дезинфицирующих средств предметы, к которым часто прикасаетесь (рабочие столы, телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления, компьютерная клавиатура, компьютерная мышь и т.п.).

§  Оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, если Вы заболели. Чтобы не заразить окружающих, держитесь от них на расстоянии не менее 1-1,5 метра.  

§  Прикрывайте нос и рот платком или салфеткой во время кашля или чихания.  Лучше использовать одноразовые платки или салфетки. После использования салфетку или платок выбрасывайте в емкость для мусора.

§  Немедленно обращайтесь за медицинской помощью при появлении симптомов ОРВИ и гриппа.

§  Используйте медицинские маски при контакте с больным человеком.

  

Если Вы заболели

§  Оставайтесь дома.

§  Вызовите врача и выполняйте все его рекомендации.

§  Сообщите о своей болезни.

 

Рекомендации по использованию медицинских масок

§  Обязательно надевайте маску при контакте с больным.

§  Надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, крепко завязывайте ее так, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше.

§  Вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе, если прикоснулись к использованной маске.

§  Замените маску на новую (чистую и сухую), как только используемая маска станет сырой (влажной).

§  Не используйте повторно маски, предназначенные для одноразового использования.

§  Утилизируйте одноразовые маски сразу после их снятия.

§  Многоразовые маски после использования необходимо выстирать с мылом, высушить, прогладить утюгом.